感情はコントロールできるか

毎日、幸せについて探求しています。

 

思考と感情は別のものです。私は、思考はコントロールでき、感情はコントロール出来ないものだと思っています。

 

思考も野放しにすれば暴走しますが、意識して考えることはできます。

 

それに対し感情は、無意識な体の反応と言えます。自分ではコントロールできない。ただし、管理はできると思うのです。

 

例えば、何かのきっかけで怒ってしまうこともあるでしょう。その時に、自分がいま怒っていることを認識し、怒ってしまった自分を許すのです。

 

この『許す』っていうのが難しいのですけどね。怒りを増幅させないで、手なづけるってことでしょうか。

 

コントロールできないことを気にせず、沸き上がった感情は、自然に落ち着くことをまちましょう。

 

 

アファメーションを唱える

毎日、幸せについて探求しています。

 

アファメーションとは、肯定的な宣言のことです。ここでは、自分自身に自分を肯定する言葉をかけるということとします。

 

まず自分のアファメーションを考えます。

 

そして、常にそのアファメーションを唱えます。『私は幸せだ』『私は金持ちだ』『私は超美人』って、自分がなりたい姿を、自分に語りかけるのだそうです。

 

決して『お金持ちになりますように』ってお願いしてはいけません。あくまでも宣言です。

 

そして、あまり言葉に頼りすぎてもいけないようです。はじめは自分の言葉を信じられないですけどね。でも頻繁に唱えていると、信じられるようになるそうです。

 

まずは自分のアファメーションを作成して、常に意識して唱えていようと思います。

 

 

 

 

 

たとえ今は違っても、。

試練への向き合いかたが大切

毎日、幸せについて探求しています。

 

毎日幸せを探求し、幸せのことしか考えていなくても、嫌なことはおこります。

 

朝から、まずコンタクトが所在不明になり、キッチンの排水口がつまり、そしてイライラついでに家族と口論。

 

ただでさえ憂鬱な月曜日の朝なのに、通勤時間は最低な気分。

 

『もぉ~っ! これもまた試練なの~?』

 

って心の中て叫びました。

 

でも、よく考えてみると一つ一つのことは、大したことではないのです。ただ、出かける前の短時間に続けておきたから、パニックになっただけなのです。

 

どんなに幸せになっても、この程度の試練は頻繁におこります。大切なのは、その試練にどう向き合うかということです。

 

まずは冷静に、問題と思われることを一つづつ解消していきましょう。

 

 

 

 

人生、楽しまなくちゃ

毎日、幸せについて探求しています。

 

日曜日は憂鬱になります。『サザエさん症候群』ってヤツですね。まぁ、憂鬱でない日はないのですけど。毎日、仕事のことを楽しめないでいます。

 

でもこれではいけないと思うので、今年の目標は、毎日夢に向かって何か行動をすることにしました。

 

時間を忘れるくらい楽しいことを、少しずつ増やしていって、いつかそれが仕事になったらいいなって企んでいます。

 

幸せの探求をしているのは、『いつか幸せになるため』ではなく、『今、人生を楽しむため』なのです。

 

 

 

一杯のココアがもたらす幸せ

毎日、幸せの探求をしています。

 

今日は凄く寒いので、何か温かいものが飲みたくなりました。

 

年がら年中ダイエットをしている私は、飲み物といえばブラックコーヒーかお茶と決めていて、出来るだけ飲み物でカロリーを取らないようにしています。

 

でも今日は、ちょっと自分を甘やかす為に、ホットココアにしてみました。

 

『やっぱり脳が疲れていると、甘いものを欲するのね』

 

と言い訳をしていますが、本当に一口飲むと脳というよりは、疲れた心にしみわたるような至極の幸せを感じたのです。

 

ダイエットは続けるとして、今は一杯のココアが私にもたらした幸福感にひたることを優先しようと思います。

 

幸せって、こんな単純なことなのかもしれません。

 

宇宙への表明の仕方

毎日、幸せについて探求しています。

 

検索エンジンでの検索や、Amazonで欲しい物を探したりすると、次回から『あなたにおすすめ』や広告等でいろいろとご紹介してくれます。

 

私は洋服関係や本が多いのですが、同僚は子供関係や食べ物が多いようです。これって人それぞれですよね。

 

宇宙エネルギーの与えられ方も、これと同じだと思います。

 

『あの人は、こんなものに興味がある人だな。』

『この人は脚痩せの商品を探しているな。ということは、脚が太いんだな。』

『あっちの人は損しない方法ばかり検索しているなぁ』

 

って感じで、宇宙も考えてくれているんでしょうか。

 

先日ちょっとしたことで『薬物依存性』について検索したら、コンピューターさんは『私が薬物依存性』だと解釈してくださって、いろいろなことをご紹介してくださいました。

 

その時に、宇宙エネルギーの考え方も、このコンピューターさんと同じなんだろうなぁと思いました。

 

自分が検索する仕方を間違えると、自分が欲しい結果が得られません。

 

本来の私は幸せであることを望んでいるのに、『人の呪い方』とか考えていたら、宇宙エネルギーも正しく与えられません。

 

『私はこんな人です!』という宇宙への表明は、正しくしなければなりません。

 

 

 

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瞑想に期待すること

毎日、幸せについて探求しています。

 

全ての始まりは思考です。人間には『心』があって、『心』にエネルギーが与えられ振動して『思考』や『感情』になります。

 

『感情』は、なかなか自分ではコントロールできませんが、『思考』はコントロール出来るのではないかと思っています。

 

『思考』をコントロールするには、トレーニングが必要です。

 

まずは自分の『思考』の存在を認めることです。そのために瞑想をします。

 

以前は、『幸せになるには、瞑想が必要だ』と思っていましたが、そこまで直接的な目的ではなく、『幸せになる為の一つに、思考をコントロールすることがあり、その思考の存在を明らかにする為に、瞑想が効果的である』ということのようです。

 

だから瞑想に期待することは『幸せになること』ではなく、『思考を認識すること』なのです。

 

 

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