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幸せの為にしてはいけないことⅠ

幸せになるに、しない方が良いことがあります。

その内の一つに、エネルギーを無駄遣いしないことがあります。

貴方は、どのような時にエネルギーを浪費していると感じますか?

私は、結論の出ない悩み事をするとか、自分や他人や状況を非難するとかしていると、何かとても消耗したように感じます。

このようなことをしていると、いくら幸せになるように願っても、逆に良くないことがおこります。

まずは、幸せになる為に、してはいけないことをしないようにしましょう。

幸せになるには (実践編)

幸せになる為にやることは、大きく分けて3つあります。

1.幸せになることをする。

例えば、その日にあった良かったことを書き出すとか、ワクワクすることをするとか。私の場合は、妄想もこれになります。



2.幸せの為に良くないことをしない。

例えば、人と比べないとか、妬まないとか。



3.負の感情になってしまったら、出来るだけ早く立ち直る為のことをする。

例えば、瞑想をして感情を落ち着かせる。



さぁ、毎日続けてみましょう。

幸せとは

毎日、幸せについて探究しています。

そんな中で、自分なりの『幸せの定義』が出来つつあります。(まだ完成はしてないです(笑))

『幸せとは、幸せなことばかりおきたり、自分が望むことばかりがおこることではなく、どんな時でも、幸せを感じることができること。』

ん~どうでしょう。まだまだ言葉として磨き足りないかしら? 

ただ、探究していて分かったことは、幸せを望んでいても、自分の望まないことはおきる、ということ。

そして、そんな時でも幸せを感じることは出来る、ということ。

それは全て『心の持ち方にある』ということです。

我ながら、何となく悟った気分です。(笑)

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幸せのイメージ

成功する為の自己啓発の本や、引き寄せの本とかに、願望実現には『ビジョンを描くこと』ということが書かれています。

願望をハッキリさせる為に、視覚からの刺激も活用しようということでしょうか。写真や切り抜きをボードに貼るというのもありますね。

私は、波動を上げて幸せになるには、妄想が有効だと思っています。その妄想をする際にも、視覚からの情報が大切だと思っています。

私がやっているのは、憧れの生活を扱っている雑誌を眺めるということです。

女性誌だと、年代別のファッション誌やライフスタイル別の雑誌がたくさんあります。その中から、今の自分が興味があるものではなくて、こんな世界で暮らしたい、こんな人生をおくりたいという願望レベルの雑誌を選んでみます。

私は、世界一周クルーズや、海外不動産が載っているもの等も、よくチェックします。勿論、今、手に入る訳ではないし、すぐに実現する訳ではありません。

ただ、世界一周クルーズにはこのくらいの金額が必要で、このくらいの日数がかかるのかが分かっていると、より具体的に妄想しやすくなります。(笑)

ファッション誌は写真だけでなく、広告に書かれているキャッチコピーも秀逸で、そのまま自分のスローガンにしてしまったりします。

皆さんが思い描く生活はどのようなものですか? まずはイメージしやすくしてみましょう。

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波動を感じる

最近、人が発している『何か』を感じることがあります。感情は勿論ですが、その人の価値観とか、そのような感じのものです。

この『何か』は、所謂『波動』なのではないでしょうか。人間は無意識に、自分というものを外に発しているのです。

自分が発している波動と同じものを、自分に引き寄せることになります。これが引き寄せの法則です。類は友を呼ぶってヤツですね。

なので、自分が望む状態になりたければ、まず自分から意識して、その望む状態になるのです。

難しいですよね。

意識していると、この波動を感じることができるので、波動って本当にあると思いますよ。

さぁ、良い波動を発しましょう。

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瞑想をしています

このところ、毎日瞑想をしています。『瞑想をする』ということが目的ではなく、『感情を落ち着かせる』ための手段として、瞑想らしきことをやってます。

ですので、やり方も適当で、何回息を吸って吐いてとか、全然気にしていません。何かを途中で考えてしまっても、まぁいいかって感じです。あくまでも、感情を落ち着かせることができれば良いのですから。

私がしていることは、正確には瞑想ではないでしょう。私は、今日あった良いことや感謝することを思い出しながら、深く呼吸をしているだけです。

負の感情を出来るだけ感じないようにすることは、精神にはもちろん、体にも良いと思います。

思考を浪費しないので、よく眠れます。そして、翌朝の目覚めも良くなりますよ。

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習慣のお蔭

今朝、鏡を見て

『私って、イケてるかも』

って思いました。(笑)

思っただけですからね。世間的にどうかは関係ありません。あくまでも私個人の見解です。

では、何故今日、そう思うことが出来たのでしょうか。

別に昨日の夜にスペシャルなケアをした訳ではありません。仕事も相変わらず忙しいですし、心配事も沢山あって、気持ちに余裕はありません。

では、何故?

私は希望も込めて、このところ毎日行っている習慣のお陰だと思います。

その習慣を簡単に言いますと、

1.今日あった良いこと、感謝することを書き出す。

2.心を落ち着かせるため、数分間瞑想をする。

3.こうなったらいいなと思うことを妄想し、幸せに眠りにつく。

私には、この『妄想』がいいみたいです。常識や論理的なことを無視すれば、思考は本当に自由です。私は美人って妄想していると、何となくそんな気がしてくるものです。

現実は、簡単には変えられませんが、物の見方や自分の気持ちは、簡単に変えることが出来ます。

まずはそこから、始めましょう。

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