『~しない』は難しい

毎日、幸せについて探求しています。 老子の教えは『~しなさい』『~をする』というものではなく、どちらかというと『~しない』『~しすぎない』という感じです。 何もしない怠慢を奨励している訳ではなく、『ほどほどに』とか『やり過ぎないように』とい…

理想は藤井七段

毎日、幸せについて探求しています。 老子が理想とする人の条件は、 ・力がはいっていない ・偉ぶらない ・しなやか ・変化に対応するバランス感覚 ・子供の様に無邪気な人 な、感じでしょうか。 よく『良寛さま』がそれに該当すると言われていますが、私は…

流れに逆らわない

毎日、幸せについて探求しています。 私は基本的には強情で、拘りも強い方だと思います。ただ、学校も就職も全て流れ逆らわないで来たので、何の苦労もありませんでした。頑張らなかったということです。 振り返ってみると、この流れに逆らわない、委ねると…

タオ的な生き方を探る

毎日、幸せについて探求しています。 このところ『老子』についての本を読んでいます。『老子』が説く『道』を中国語の発音で『タオ』と言い、この『道に従って生きる』ことを、私は『タオ的な生き方』と言うことにします。 老子に関する本は、『老子』の内…

黙して語らず

毎日、幸せについて探求しています。 自分で言うの変ですが、私は口が達者です。なのに今日のテーマは『黙して語らず』です。 このところ会議が続いたので、精神的に興奮状態なのでしょうか、私にしては珍しく眠りが足らない感じです。 幸せになる為に、その…

漠然とした不安に、どう向き合うか

毎日、幸せについて探求しています。 漠然とした不安にどう向き合うか、が、今日のテーマです。 そもそも不安というものは、今起きていることに対する感情ではなくて、将来に対するものです。そして、それが漠然としているということは、ハッキリとした根拠…

頑張り過ぎない

毎日、幸せについて探求しています。 私が一番恐れているのは『無能な人と見下されること』です。この恐怖から逃れる為に、毎日頑張っているのだと思います。 『変わった人』や『偉そうな人』と思われるのは、まぁ仕方ないのですが(笑)、『無能な人』はどう…

自然に委ねる

毎日、幸せについて探求しています。 自分は幸せになる為に一生懸命やっているのに、予期せぬことって必ずおこります。 脇目もふらず、がむしゃらにやっている時に限ってそんなことになるので、『なんでぇ~』って感じになります。 こういう時、老子は『無為…

『考えない』を考える

毎日、幸せについて探求しています。 『何も考えない』『瞑想』が良いことなのは分かっているのですが、なかなか上手く出来ません。 私は『負の思考』を長く続けないようにする為に、『何も考えないようにする』のではなくて、『別のことを考える』ようにし…

言葉は仮のもの

毎日、幸せについて探求しています。 老子は、言葉は仮のものだと言っています。言葉を使わないと伝えられないから使うけど、言葉を受け取った人が、必ずしも同じイメージをもつのかは分からないのです。 スピリチュアル系の本に『宇宙と一体になる』と書か…

謙虚であること

毎日、幸せについて探求しています。 老子は『謙虚であるように』と言いますが、私はこの『謙虚』ということを肯定的にみることが、なかなか出来ません。 そもそも『謙虚』という言葉のイメージも人それぞれだと思います。私個人は、『媚びること』『責任を…

自縄自縛を解くには

毎日、幸せについて探求しています。 悩み事の大半は、自分の心の問題です。自分で自分を縛っているのです。 この場合の縄にあたるのは、自分で作った基準、思い込み、心の偏り、恐怖や不安等でしょうか。いずれにしても自分で作った縄です。 なので、何か悩…

満たす為だけの欲望は捨てる

毎日、幸せについて探求しています。 『満足』というのは、とても難しいです。『充分』だと思えずに『もっと、もっと』となってしまいます。『欲望』には際限がありません。 でも、この際限のない『欲望』が、貴方を幸せから遠ざけているのです。 『足るを知…

老子を感じる

毎日、幸せについて探求しています。 老子は、道に従う生き方について、簡単なことだけど、皆やらないと言っています。 老子は『あ~しろ、こ~しろ』と具体的には言ってくれません。道に従って生きた方が良いと言いますが、具体的にどうしたら良いかは、ハ…

今の自分を否定しない

毎日、幸せについて探求しています。 『今、こうやって生きているだけで幸せ』と思えるようになるには、まず現状を受け入れることです。 決して、今の自分を否定してはいけません。現状を肯定し、その上で『他にも見方があるよね』と思うことが大切なのです…

余計なものを切り捨てる

毎日、幸せについて探求しています。 老子は自由になるためには、余計なものを切り捨てなさい、と言います。この場合の余計なものとは、所有する物だけでなく、心につけてしまった見栄だったり、人間関係だったりします。 余計なもののしがらみを切り落とす…

現状を受け入れる

毎日、幸せについて探求しています。 『今、こうやって生きているだけで幸せ』と思えるようになるには、どうすれば良いか。 答え・常に現状を受け入れる。 ということなのですが、なかなか難しいです。まぁ、幸せって感じないまでも、『まぁいいか』って受け…

自由の達人になる

毎日、幸せについて探求しています。 『今、こうやって生きているだけで幸せ』 って思えたら、どんなに幸せでしょう。全てのことが悩む程のことでなくなり、誰の意向も気にせずに、自由に生きる。 そうなのです。私が自分の人生に求めているのは、この『自由…

自然のリズムで生きる

毎日、幸せについて探求しています。 仕事で『ダメなヤツ』と思われないように一生懸命理論武装して、出来なかったことを自己弁護しようと頑張る。そして、そうすることで疲れてしまう。 こんな時、老子なら 『ジタバタせずに、全てはあるがままに受け入れな…

5月の『一人フィードバック』

毎日、幸せについて探求しています。 毎月々末恒例、『一人フィードバック』です。これって本当に有意義です。やはり、振り返ることも大切です。 さて、5月はスタートがゴールデンウィークですが、旅行とか行かず、また仕事も忙しかったので、全体的に少し…

ストレスはその日の内に

毎日、幸せについて探求しています。 私はストレスの度合いが高くなると、太ります。どうしても仕事が忙しいと、夕食の時間が遅くなりますし、夜、お菓子をちょっと(たくさんか?)つまんでしまいます。 自分のストレスの解消法は、わかっていた方が良いと思…

『楽しい』を演じる

毎日、幸せについて探求しています。 仕事が忙しいと、どうしても考え方がネガティブになります。 朝、気持ちよく起きれないですし、目の前の仕事をこなすことのみに集中するので、今食べたものが何かも忘れてしまいます。 こういう時って、『仕事やめたいな…

10年後の自分を想像する

毎日、幸せについて探求しています。 ルーティンの仕事や、問題解決の仕事ばかりをしていると、忙しさは感じるのですが、充実感を得ることはできません。 充実感を得るには、自分が正しい方向に確実に進んでいると実感することが必要です。 ということは、自…

イライラしないコツ

毎日、幸せについて探求しています。 幸せの探求をしていて気付きました。私がイライラするのは、誰かに何かを期待して、期待通りの対応がなかった時だと。 人に期待しないことって、とても難しいです。期待とまではいかなくても、無意識に『こうするだろう…

俯瞰してみる

毎日、幸せについて探求しています。 何か問題や心配事があると、そのことばかりを考えてしまいます。 後から考えてみると、大したことではないと思えることでも、渦中にいるとそのことが全てになってしまいます。 なので、何か問題や心配事があったら、まず…

他者を動かそうとしない

毎日、幸せについて探求しています。 『人を動かす』という大変有名な本がありますが、自分以外の人を動かそうと試みるのは、出来ればやめた方が良いと思います。 人にはそれぞれ意志があるので、誰かに命令されたり指図されたりすることに抵抗します。特に…

なるようになる

毎日、幸せについて探求しています。 老子は、 『大象を執りて天下に往けば、往くとして害せられず、安平太なり。』(道を信じて生きれば、問題が起きず、安らかで平穏である。) と言っています。 道を信じるとは、あるがままにまかせるとか、自然に委ねると…

成功に執着しない

毎日、幸せについて探求しています。 幸せを探求していると、成功についても考えさせられます。幸せに成功は必要か、幸せを優先するのか、成功を優先するのか、など。 老子は、この成功ということに執着してはいけないと言っています。 成功に執着すると、ど…

本当に大切なものは目に見えない

毎日、幸せについて探求しています。 星の王子さまの中に『本当に大切なものは目に見えない』という言葉があります。 そして、老子も同じようなことを言っています。 『常に欲無きもの、以てその妙を観、常に欲有るもの、以てその徼(きょう)を観る。』(欲の…

自分を誉めてはいけない

毎日、幸せについて探求しています。 会議中、誰かが自分の功績の自慢を匂わせた話をすると、何となく、私のことを無能だと言っているようで、不愉快に感じてしまいます。 その人はそんなつもりはないのかもしれませんが、自慢話は聞いている人を不愉快にさ…