『今』だけを考える

月曜日の朝は憂鬱です。イヤな仕事があるわけではないのですが、期限が決められている仕事があると、そのことが気になってしまい、私の頭の中で、とても大袈裟なものになってしまいます。今まで期限までに終わらなかったことはなかったのにです。

この憂鬱な気分は負の感情なので、できるだけ払拭した方が良いです。そこで今朝私は、先のことでなんとなく不安になることをやめ、今できることに集中することにしました。

元来心配性の私は、出来なかったらどうしようと考えて、眠れなくなってしまいます。ただ、今だけに集中することが出来れば、先のことで思い煩うこともないでしょう。

『今』していることだけを考える。『今』仕事をしていないなら、仕事のことは考えない。このことはとても大切です。