読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

幸せになるには (実践編)

幸せになる為にやることは、大きく分けて3つあります。

1.幸せになることをする。

例えば、その日にあった良かったことを書き出すとか、ワクワクすることをするとか。私の場合は、妄想もこれになります。



2.幸せの為に良くないことをしない。

例えば、人と比べないとか、妬まないとか。



3.負の感情になってしまったら、出来るだけ早く立ち直る為のことをする。

例えば、瞑想をして感情を落ち着かせる。



さぁ、毎日続けてみましょう。