一日の最後は幸せな気分で

毎日、幸せについて探究しています。

勤務時間が終わっても、頭の中が仕事のことを考えていて、興奮していることがよくあります。

この状態でベッドに入ると、なかなか眠ることができません。答えの出ない問題を延々と考えることになります。

なので、このような時は意識して平静にならなければなりません。瞑想が上手く出来れば良いのですが、私は考えないということは諦めて、考えることをかえることにしています。

『このことは、今、考えることではない』

『今、考えるべきことは幸せについて』

これだけで、最近は寝不足になることが減りました。

一日の最後は、幸せなことだけを考えて、ニヤニヤしながら眠りにつきましょう。