瞑想 再チャレンジ

毎日、幸せについて探究しています。

今日も仕事でイヤなことがありました。朝からイヤな気分になってしまったのですが、仕事中は切り替えは上手くできました。

でも、仕事が終わると、そのイヤなことで、また頭の中がいっぱいになってしまいました。私の頭って、何か考えていないといられないんですね。

という訳で、何も考えない訓練として瞑想をしてみようと思います。瞑想の大切さは以前から分かっていたのですが、必要ないと思ったり、上手くできなかったりで、なかなか長続きできません。

まぁ、今日はこのイヤな気分が晴れればよしという程度の期待で、再チャレンジしてみます。