感情を落ち着かせる

毎日、幸せについて探究しています。

毎日、幸せなことだけを考えていたいのですが、そう簡単にはいきません。

何かが自分の思うようにいかなかったり、他人から何か言われたり。全て自分でコントロールできるわけではないので、仕方ありません。

仕方ないことだし、幸せになるには心の持ちようだと分かっていても、胸がザワつくって感じで、何か落ち着きません。

こんな時こそ『瞑想しよう』ってことなのでしょうけど、そういう時は尚更、瞑想が上手くできないのです。
 
これから、感情が高ぶっている時の対処法について、考えてみたいと思います。