感情はコントロールできるか

毎日、幸せについて探求しています。

 

思考と感情は別のものです。私は、思考はコントロールでき、感情はコントロール出来ないものだと思っています。

 

思考も野放しにすれば暴走しますが、意識して考えることはできます。

 

それに対し感情は、無意識な体の反応と言えます。自分ではコントロールできない。ただし、管理はできると思うのです。

 

例えば、何かのきっかけで怒ってしまうこともあるでしょう。その時に、自分がいま怒っていることを認識し、怒ってしまった自分を許すのです。

 

この『許す』っていうのが難しいのですけどね。怒りを増幅させないで、手なづけるってことでしょうか。

 

コントロールできないことを気にせず、沸き上がった感情は、自然に落ち着くことをまちましょう。