『気が楽になる』は第一歩

毎日、幸せについて探求しています。

 

何かをしようと決意して始めてみたものの、上手くいかないことってありますよね。

 

ダイエットだったり、資格試験のための勉強だったり。

 

そんな時、

 

『私って、なんてダメな人間なんだろう』

 

って思ってしまいます。

 

私は、人の評価を気にし過ぎるタイプですが、同じように、自分に対する評価を自分でも厳しくしているようです。

 

『そんなに気にしなくてもいいんじゃない?』

 

って思うんですけどね。そう思うことも感情に対する逃避なのでしょうか。まぁ、根本原因の解決ではないでしょうけど。その場は少し『気が楽』になります。

 

思考や感情をコントロールするということに、幾つか段階があるとすれば、その第一歩は、この『気が楽になる』ということでしょうか。

 

それは、あくまでも軽い問題の対処法であって、全ての問題の解決方法ではありません。そのことを踏まえて、もっと難しい問題の解決方法を考えなくてはいけません。