幸せの技④ 考え方を変える

毎日、幸せについて探求しています。

 

幸せになる為の技④  『考え方を変える』

 

これは何かの現象について、解決策が見つからず、イライラしてしまう時に有効です。

 

昨晩は春の嵐でした。そろそろ寝ようかなと思う時間に、雨と風の音がうるさく、ベッドに入っても、なかなか寝付けませんでした。

 

決まった時間に寝ないと、寝不足が心配になり『寝なきゃ』ってイライラして、更に眠れなくなります。

 

こんな時はこの技、『考え方を変える』が有効です。

 

『眠れないなら、眠くなるまで何かしよう!』

 

昨晩の私は本を読みました。読んでいる間は集中しているので、外の音も気になりません。その内眠くなって、知らない間に寝ていました。

 

『考え方を変える』とは、こんな簡単なことです。

イライラして余計なことを考えてしまうなら、見方を変えることが必要です。